gotowanie na caly

[...] jadę do Warszawy, trening będzie pewnie po południu na mcficie. Waga 95-96. Forma się poprawia. Miska trzymana. Sprawy jak na pół uregulowane. Daje rade. Dzisiaj gotowanie, makaron kura, łopatka, 3 omlety :-P A pewnie co do dziennika to albo będzie dłuższą przerwa, albo zamknięcie. Ale to czas pokaże. W każdym razie zaglądajcie [...]

[...] bo z powodu intensywnego trybu życia i bieganiną między uczelnią, siłownią a pracą jem po prostu kiedy mam czas i to co aktualnie mam szansę zjeść - rzadko mam czas na gotowanie w domu, coraz częściej jem niezdrowo i wg mnie za mało... PLANUJĘ SIĘ OGARNĄĆ I TO ZMIENIĆ :-)) Mam nadzieję, że ktokolwiek przeczytał mój elaborat :-P Liczę na [...]

[...] tylko jaja owies banan i cynamon. A przypalony dlatego ze pakowane było w tym czasie jedzonko do szkoły. Uwielbiam to wstawanie o 6 rano gdzie rówieśnicy wstają o 7:30 i gotowanie szamy na cały dzień. Niektórzy mówili w szkole ze jestem głupi. Dzięki za ciepłe słowa od wszystkich. Doris literki male ale popracuje nad tym. ;) Zszedlem z [...]

[...] tylko jaja owies banan i cynamon. A przypalony dlatego ze pakowane było w tym czasie jedzonko do szkoły. Uwielbiam to wstawanie o 6 rano gdzie rówieśnicy wstają o 7:30 i gotowanie szamy na cały dzień. Niektórzy mówili w szkole ze jestem głupi. Dzięki za ciepłe słowa od wszystkich. Doris literki male ale popracuje nad tym. ;) Zszedlem z [...]

[...] tylko jaja owies banan i cynamon. A przypalony dlatego ze pakowane było w tym czasie jedzonko do szkoły. Uwielbiam to wstawanie o 6 rano gdzie rówieśnicy wstają o 7:30 i gotowanie szamy na cały dzień. Niektórzy mówili w szkole ze jestem głupi. Dzięki za ciepłe słowa od wszystkich. Doris literki male ale popracuje nad tym. ;) Zszedlem z [...]

[...] tylko jaja owies banan i cynamon. A przypalony dlatego ze pakowane było w tym czasie jedzonko do szkoły. Uwielbiam to wstawanie o 6 rano gdzie rówieśnicy wstają o 7:30 i gotowanie szamy na cały dzień. Niektórzy mówili w szkole ze jestem głupi. Dzięki za ciepłe słowa od wszystkich. Doris literki male ale popracuje nad tym. ;) Zszedlem z [...]

Ważę,ważę,chwytam garść i rzucam na wagę. Ot,tak po prostu:) Poza tym cały czas uczę się komponowania,organizowania i planowania posiłków.Gotowanie,to nie problem. Zaczynam dostrzegać zalety planowania,ale wciąż walczę by być w tym konsekwentny,bo skutki kulinarnej jazdy dowolnej własnie zwalczam. Kupiłem w biedronce mięso chude mielone [...]

[...] co ewentualnie zmienić. Po kilku dniach zobaczysz, że samo ułożenie jadłospisu jest łatwe, a trudniejsze jest dbanie, o to, żeby nie zaskoczyła nas pusta lodówka, albo, żeby mieć przygotowane posiłki, jak nam wyskoczy coś nagłego w ciągu dnia i nie ma czasu na gotowanie. Czyli: - wylicz rozkład - zrób zakupy - i planujemy pierwszy dzień

[...] trasie: ogorek, pomidor, papryka, jajka faszerowane pieczarkami, kabanosy - zgrzeszylam @@-) %-) Kolacja: salatka owocowa + mleko kokosowe Ilosc spozytych weglowodanow:?? Ogolnie jedzenie na wyjezdzie nie bylo jakies finezyjne. Mialam sporo spraw do zalatwienia i malo czasu na gotowanie ;-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-09-01 16:00:57

[...] białkowa 35 g - b 27 , t 1 ,ww 2, 128 kcal RAZEM CAŁOŚĆ: 228 g białka (2,1), 99 g tłuszczy (0,9), 251 g (2,3) węglowodanów,kcal 2820 Mięso przygotowane poprzez gotowanie. - trening: najpierw trening siłowy, potem aerobowy,+ brzuch 5 razy w tygodniu: pon. plecy 45 min, rowerek 20 min, bieżnia 20 min. + brzuch wto. klatka 45 min, [...]

[...] kości - zalanie kości zimną wodą z solą na godzinę, odlanie tej wody i zalanie nową do gotowania (już bez soli) - ja często ten krok pomijam, ale niektórzy tak robią - wolne gotowanie - naprawdę wolne - rosół ma ledwo puszczać oko (nie bąblować) - jak najdłużej - u mnie 2 razy po kilka godzin. - zbieranie "szumowin". A jak i tak Ci wyjdzie mętny [...]

[...] cały czas, ostatnie 3 miesiące kminek, koper włoski, anyż. Zamiast odwarów można zioła mielić samemu w młynku na proszek i to zażywać. Często ma to lepszy skutek, gdyż gotowanie niszczy moc ziół (nie zawsze). Połykamy wtedy małą łyżeczkę prosz-ku i popijamy szklanką wody. Nie należy ziół przedawkować, ich nadmiar oczywiście szko-dzi, a [...]

5 posiłków dla mnie jest ok - lubię jeść często bo nigdy nie jestem głodna. Ciężko mi jednak przygotowywać aż tyle posiłków, więc chyba sprawdzi się u mnie gotowanie niedzielne "na cały tydzień". Co do księżniczkowania - znam siebie, wiem jak szybko się nudzę i jeśli będę non stop jadła to samo, szybko wrócę do moich ukochanych makaronów [...]

Nie wyobrażam sobie przez cały dzień jeść tego samego. Ale gotowanie większych porcji i ich przekładanie do pudełek jest już możliwe :). Muszę sobie urozmaicać kurczaka i raz przyprawiam tak, raz inaczej. jak to mówią, albo chcesz albo na wszystko masz wymówkę :-) Ty zdecyduj czy chcesz się męczyć, że brakuje czasu, że trzeba szykować posiłki. [...]

Nie wyobrażam sobie przez cały dzień jeść tego samego. Ale gotowanie większych porcji i ich przekładanie do pudełek jest już możliwe :). Muszę sobie urozmaicać kurczaka i raz przyprawiam tak, raz inaczej. Śniadanie musi być słodkie :). Kupiłam dziś coś mlekopodobnego - kokosowego z dodatkiem ryżu. Próbowałam wypić z tym kawę, ale nie ma opcji :). [...]

[...] jedzenie. · Zrezygnuj z potraw smażonych w głębokim tłuszczu i tłustych. · Odpowiedni sposób przyrządzania potraw to: grill (delikatne grillowanie), opiekanie na ruszcie, gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku (w naczyniu żaroodpornym danie nie będzie suche), gotowanie, duszenie (można wcześniej delikatnie obsmażyć produkt). · Możesz [...]

[...] już spac w domu i daje niezły koncert . Szybka kawa , troche z dziećmi posiedzieć albo z dzieckiem jak mała uśnie , zaraz obiad trzeba zjeść , jest chwila jeszcze na przygotowanie mojej siłowni ( musze wszystko rozkładać i wyciągać z balkonu więc też potrzebuje troche czasu .Trening leci koło 19 i zazwyczaj z rozgrzewka i rozciąganiem trwa [...]

[...] pewnie biceps ale na siedząco. plizzz :-) Malinowa lubie wszystko ,najbardziej zupy i chłodniki ,jajecznice oraz jaglanke i ryz na mleku .Ale to dla tego że to jest szybkie gotowanie .Nie mam czasu na ziemniaki i pieczone mięso jak na razie * piekarnik mi się spalił i jutro mają go naprawić sałatek nie lubie bez majonezu ,rybe lubię tylko u nas [...]

Gotowanie na cały dzień http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC03217_zpsfa88a92c.jpg Mały zapas jajek. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC03212_zpsd2aaed90.jpg

[...] iść, dalej trochę niebezpiecznie, poza tym nie miałam żadnego konkretnego planu, a jak już gdzieś idę, to lubię wychodzić z samego rana..Więc cały dzień zakupy, sprzątanie, gotowanie, trochę pracy..Lukę dwugodzinną wykorzystałam na trening, chociaż tyle się udało zrobić, dotyrałam się konkretnie. Wieczorem padłam po 21, przed 22 już leżałam w [...]